Lesiones en el deporte

Las lesiones son una parte inherente al deporte, acompañan inevitablemente a los deportistas.

Cuando se produce una lesión física hay también una lesión mental.

Para un deportista su cuerpo es su herramienta de trabajo y además su identidad suele estar muy ligada a un rendimiento que en ese momento no va a poder realizar.

Se pueden experimentar emociones y síntomas similares a los de un duelo, porque la vivencia puede ser de pérdida: pérdida de la rutina, de objetivos, de mi identidad y con lo que me identifico.

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¿Qué ocurre en la mente de un deportista durante la lesión y al volver de la lesión y qué podemos hacer? Puedes escucharlo en el programa Libre Directo de Radio Buñol:

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También en el momento de una lesión el trabajo mental es clave. Puede ser una oportunidad para aprender a tolerar el malestar y la frustración y aprender herramientas que nos sirvan para nuestra futura competición.

Una lesión bien gestionada no solo permite una mejor recuperación física sino también puede fortalecernos mentalmente.