Desarrolla tu capacidad
¡Potencia tu rendimiento con la psicología deportiva! Descubre todos los beneficios de acudir a una psicóloga deportiva. Agenda tu sesión y da el primer paso para conseguir tus metas.
psicología del deporte
Beneficios
Te ayudo a descubrir el poder transformador de la psicología deportiva. No es solo una herramienta, es la clave para desbloquear tu potencial mental y físico. Desde la confianza hasta la resiliencia, cada sesión es un paso hacia una versión más fuerte, enfocada y equilibrada de ti mismo.
Aumenta la motivación
La motivación es la emoción, fuerza o motor que nos hace realizar cualquier acción. Los motivos son diferentes para cada persona. Aprende a encender y mantener ese motor para afrontar los retos y cambios que te propongas.
Despierta tu atención
El entrenamiento de la atención permite al deportista responder eficazmente a las demandas de su actividad deportiva. Es importante saber en qué estímulos focalizarnos para afrontar el día a día y la competición.
Mejora la concentración
La concentración es la habilidad de mantener nuestra atención en lo que estamos haciendo. La capacidad de concentración mejora la ejecución, el aprendizaje y aumenta el rendimiento.
Cultiva la autoconfianza
La confianza en uno mismo es esencial para alcanzar nuestros objetivos. Lleva consigo un sinfín de pensamientos y creencias que según nuestra percepción puede limitarnos o empujarnos hacia la meta.
Ejerce el autocontrol
Conocer tus emociones es el primer paso para gestionarlas. La autorregulación es de gran ayuda para afrontar los problemas, mejorar los entrenamientos y superar los momentos críticos de la competición.
Aprende a relajarte
Un nivel excesivo de ansiedad interfiere en el rendimiento. Aprende y practica técnicas de relajación y respiración para reducir y controlar el estrés. Aprende a alcanzar el nivel de activación óptimo.
Supera las lesiones
¡No te rindas! Las lesiones acompañan a todos los deportistas y pueden tener un impacto emocional significativo. Aprende a sostener las emociones de la frustración y la incertidumbre que conllevan los periodos de lesiones y rehabilitación, así como estrategias de entrenamiento en la imaginación.
Supera tus límites.
Desafía tu potencial, vence tus obstáculos y alcanza nuevas metas. En la vida y en el deporte.
